目前長沙仍處于主汛期，暴雨、高溫天氣較多，是腸道傳染病的高發(fā)時節(jié)。長沙市疾控中心提醒廣大市民，要注重個人衛(wèi)生，保持健康生活方式，謹(jǐn)防疾病入侵。

在日常生活中，要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，特別是在飯前、便后、接觸鼻咽分泌物后、倒垃圾或接觸垃圾之后以及加工食物前要洗手。采用六步洗手法，用肥皂水、洗手液等清潔劑在流動水下至少洗20秒。需注意的是，含酒精消毒紙巾和免洗手消毒劑對多種腸道傳染病無效，不能代替洗手。

?要喝開水，不喝生水，使用清潔的水漱口、刷牙、洗食具、水果、蔬菜和其他食品。裝飲用水的容器需經(jīng)常倒空清洗、消毒。加工食品時要生熟分開，自制熱鹵熟食要用專用的熟食案板、刀具和專用盛放容器，避免交叉感染。盡量不食用涼菜。

吃剩的飯菜要放在冰箱儲存，食用前要蒸煮熱透。需注意的是，雖然冰箱對食品有保鮮作用，但冰箱并不是食品安全的“保險箱”，因為冰箱中的食品可能受到一些嗜低溫的細(xì)菌污染，如小腸結(jié)腸炎耶爾森菌，可致腹痛、腹瀉等腸道癥狀，即俗稱的“冰箱病”。因此，冰箱存放的食物要生熟分開，而且應(yīng)用保鮮膜包好，以防食物在冰箱內(nèi)交叉污染，并注意食物存放時間不能過長。

生的蔬菜、水果可能沾染致病菌、寄生蟲卵、有毒有害化學(xué)物質(zhì)，因此生吃瓜果、蔬菜要充分洗凈或削皮后再食用。可先用清水浸泡，然后使用清潔水多次沖洗。

長沙市疾控中心專家提醒，一旦出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀，要盡早就醫(yī)，并要注意病人的飲食隔離，做好餐具的消毒。此外，一些腸道傳染病還可通過蒼蠅、蟑螂等媒介傳播，市民應(yīng)注意室內(nèi)的清潔、衛(wèi)生，要及時傾倒垃圾，疏通污水溝，做好滅蠅、滅鼠、滅蟑工作。

特別提醒

據(jù)海關(guān)總署通報，近年來非洲、東南亞多國出現(xiàn)霍亂疫情，市民朋友前往上述地區(qū)時應(yīng)注重防范、避免染疫。外出時，要切實增強(qiáng)疫情防護(hù)意識，自覺遵守當(dāng)?shù)匾咔榉揽毓芾硪?guī)定，避免食用有可能被污染的食物（特別是海產(chǎn)品要煮熟）、飲料和飲用水等。如有嘔吐、腹瀉等癥狀的，入境時應(yīng)主動向海關(guān)申報，配合海關(guān)進(jìn)行流行病學(xué)調(diào)查、采樣檢測等檢疫措施。

責(zé)編：劉丹 編輯：彭嬌

來源：長沙疾控